Sessioner
Med kroppen som
utgångspunkt
Stöd för återhämtning, läkning och utveckling
Tänk om kroppen inte bara är något att övervinna,
utan också något att
möta.
Tänk om kroppen inte bara är något att övervinna,
utan också något att möta.
Du
Vad som än för dig hit...
Fysiskt
- Smärta eller spänningar i rygg, nacke, axlar eller någon annanstans i kroppen
- Stelhet eller begränsad rörlighet
- Återkommande eller långvariga kroppsliga besvär
- Att du inte riktigt känner dig väl till mods i kroppen
Stress & frånkoppling
- Du känner dig stressad, överväldigad eller har svårt att varva ner
- Du lever mycket i huvudet och har mindre kontakt med kroppen
- En känsla av att vara avstängd eller långt ifrån dig själv
- Mönster som fortsätter att upprepa sig
En längtan efter
- Att känna dig mer närvarande och i kontakt med dig själv
- Att förstå och lita på det din kropp signalerar
- Mer lätthet, frihet och livskraft i vardagen
- Att känna dig mer levande
Sessioner
Olika sätt att mötas
Välj det utrymme du behöver
45 min
Bowenterapi
En fokuserad hands-on session med Bowenterapi.
60 min
Somatisk session
En integrerad session med utrymme att arbeta med både kropp, nervsystem och din inre upplevelse.
90 min
Mer tid att gå på djupet
Samma integrerade arbetssätt, med mer tid och utrymme för en långsammare och mer fördjupad process.
Att arbeta tillsammans över tid
För dig som önskar lite mer kontinuitet under en period erbjuder jag ett reducerat pris när du bokar tre eller fem sessioner.
Bowenterapi · På plats
Somatisk session · På plats
Somatisk session · Online
Bowen erbjuds på plats. Somatiska sessioner finns både på plats och online.
Avboka eller omboka senast 24 timmar före din bokade tid. Vid senare avbokning debiteras sessionen.
Mitt förhållningssätt
Somatiskt arbete kan ta många former
Fokus kan ligga på det fysiska, till exempel smärta, spänningar eller begränsad rörlighet. Det kan också handla om nervsystemets responser, kroppsmedvetenhet och din inre upplevelse. Ofta hänger de olika delarna ihop.
Mitt arbete har sin grund i Bowenterapi och Somatic Experiencing. Ibland innebär det hands-on kroppsterapi. Andra gånger arbetar vi med samtal, medveten närvaro och att uppmärksamma det som händer i kroppen. Vi kommer fram till det tillsammans, men i slutändan är det du som väljer vilken väg du vill gå. Vi börjar med det som för dig hit och tar det därifrån.
Jag ser sällan på ett symtom som något isolerat. Jag är nyfiken på vad som finns under ytan och hur det hänger samman med en större helhet. I grunden för mitt arbete finns en djup tillit till kroppens egen intelligens och dess naturliga förmåga att svara, omorganisera sig och röra sig mot större balans.
Min roll är inte att forcera fram förändring, utan att lyssna, erbjuda rätt slags stöd och skapa förutsättningar för kroppens egen intelligens att göra sitt arbete.
Somatic Experiencing
Somatic Experiencing är ett kroppsbaserat sätt att förstå och arbeta med stress, trauma och nervsystemet.
Vi saktar ner tillräckligt för att kunna uppmärksamma det som händer i kroppen – förnimmelser, impulser, mönster och responser som annars lätt kan passera obemärkta. Det skapar utrymme för nervsystemet att svara på nya sätt och kan bidra till ökad reglering, större flexibilitet och fler valmöjligheter.
Bowenterapi
Bowenterapi är en mjuk, hands-on kroppsterapi som arbetar med kroppen som helhet. Den kan hjälpa till att adressera mönster av smärta, spänning och begränsad rörlighet, samtidigt som den också påverkar nervsystemet.
Less is more är en central princip inom Bowenterapi. I stället för att tvinga fram förändring ges kroppen specifik input och utrymme för de egna responserna att utvecklas. Terapeutiska pauser är en viktig del av arbetet och ger kroppen tid att bearbeta och svara.
Jag vill att du ska kunna leva ett liv som känns som ditt eget.
Redo för nästa steg?
Boka en session